We have decided to bring some kind of order to our blog - now, apart from our actual news, we will try to write more about ideas that inspire us and share with you the thoughts that help us on our everyday life. On Mondays, I will continue to talk about our most recent news as in what projects we are working on and what we are up to, on Wednesday I will try to write posts on the topic of inspiration, which always helps me when I need new positive energy, and hopefully it will also help you and last but not least, every second Friday, Mauricio has decided to write a post on the subject of photography and about what we have learned during our studies in Berlin.
We are constantly planning trips, working on big projects, meeting up with friends, weekends, holidays. Constantly thinking, I’m too old for this or to young for that, I should have done this or that, but we often forget to live in the present, to enjoy today. What if the moment that we’ve waiting for was already today and happening right now? What if this exact moment is the most important moment in our life? What if we stop thinking that happiness will soon come and try to see what we have in front of us and already find happiness with it?
When we set ourselves goals, we have a tendency, once we have reached them, to replace them with new ones, so you have probably noticed often that you still do not feel happy after you have reached this "big goal", because you’ve just replaced it with the next bigger goal and think, once I reach this next one I’ll be truly happy! At least in my case, in the past few years, I’ve noticed that this is what has happened to me. If you take me and Mauricio for example, we are completely different. I live more thinking about the future, and he is more about living today. Thanks to him, I’m able to find a balance and remember to live and enjoy today, trying to think less about what will come tomorrow.
We often postpone our "happiness", convincing ourselves that "someday" will be better than today, but our actual peace of mind is determined by how much we can live in the present moment. Every time we think about what should have been - we reduce the strength of our present moment and the joy of every subsequent moment. Regardless of what happened yesterday or last year, the present moment is all that we have. In fact, everything is simple, when our attention is focused 100% in the present moment, we push fear out of our minds and those million other questions like whether we'll be accepted at University, whether we'll soon have money of if we'll find work, time flies!
I'm sure that you already know all of this, but sometimes we need really need to be reminded, myself and Mauricio included, because all this is easily forgotten when you go back to your daily routine. From time to time, It always helps myself and Mauricio to read such posts, to watch inspirational films and get some perspective!
Thanks
The first rule that I often hear from Mauricio, no matter how bad things are or how big our problems may seem, know that there is always someone with much bigger problems than us. If we rush every day and do not pay attention to what we are doing now and do not feel gratitude for what we have today, we experience our events without really experiencing them. We should be grateful for everything that we have in our lives, and daily gratitude is a great way to learn to live the present and enjoy today what you already have today.
Thoughts
Who has read the book "The Secret" knows that everything is somehow the product of our thoughts. Try to remember this and let your mind concentrate 100% on what you are doing. For example, if you are dining with your loved one, try not to think about anything else, except enjoying dinner with your loved one. If it does not work out right away, try to find at least one situation every day where you can practice this.
Avoid negative people and situations
Often negative emotions come to us unexpectedly - through certain people or situations during the day. There are people who see only the negative side in every situation. They are often pessimistic and critical. These people do not only create problems for themselves, but also often involve others, spreading negative thoughts. Not everyone knows how to avoid or ignore such kind of people or situations, and therefore allow that negativity to become part of them. To be more happy, you need to try to avoid this.
Stop thinking about what we cannot control now
It is important to stop worrying about the things in your life that we cannot control. Stop worrying about what others think or what they say. Start taking things as they are, regardless of whether you think it's right or wrong. We have a choice - to resist or accept the situation today as it is. Sooner or later there will be an answer to everything and there will be a solution to every problem. It’s good to understand and accept this, because otherwise we will just spend our days worried and therefore will waste our precious time.
Stop blaming everything around you
If we want to be happy, we should stop blaming others for what is happening in our lives. We need to stop seeing ourselves as victims. To be happy, we must take full responsibility for everything that happens in our lives. When we take full responsibility, we regain control of our thoughts and actions, we will create results in our lives.
If now someone is with you, you can turn to them and discover who they are right now and see them as a manifestation of the incredible beauty of life. How can you appreciate this person and see that your time with him is limited and precious? No matter what you do, where you are now, you can hear yourself. It's always available - appreciate your body, your eyes that can see the colours around you, your ears that hear the laugh of friends, relatives and music, your breathing...
These are just a few ideas. I hope they will raise your mood and help you think and change some of those bad habits to fee a lot happier! Don’t forget to stop right now and pay attention to what is right in front of you. Find a way to be grateful for this particular moment and everything will be fine!
xxx
Olja
Мы решили немного навести порядок в блоге - теперь помимо актуальных новостей будем стараться писать больше о идеях, которые дают вдохновение и делиться мыслями, которые нам самим помогают каждый день. По понедельникам я буду дальше рассказывать о новостях, что у нас нового и какие планы на неделю, в среду я буду стараться писать посты на тему вдохновения, которые мне обычно поднимают настроение и дают новый заряд энергии и надеюсь вам тоже. А каждую вторую пятницу Маурисио решил писать посты на тему фотографии и о том, чему мы научились и узнали во время нашей учебы на факультет фотографии в Берлине. Это единственные посты, которые я пока не переводила на русский, потому что просто не знаю интересуют ли они вас, хотите ли вы их видеть здесь тоже на русском или английского достаточно. Пока я не видела здесь русских комментарий и не знаю насколько интересна эта тема, но если вдруг вы хотите больше знать об этом, я обязательно буду переводить. Просто напишите ниже в комментариях!
Вернемся к вдохновению, первый пост про весну можете прочитать вот здесь. Он очень легкий! В этот же раз хочу затронуть тему, которая на самом деле очень простая, но, оказывается, и… сложная. Наша жизнь заключается в создании моментов, когда мы счастливы. A что, если этот момент, которого мы так ждали, уже сегодня и прямо сейчас?
Мы постоянно планируем поездки, большие проекты, встречи с друзьями, выходные, отпуска. Часто думаем: вот когда стану старше.. или вот если бы я был моложе…, но забываем жить именно сегодня. А что, если сегодня тот самый момент, который является самым важным в нашей жизни? Что, если мы перестанем думать о скором счастье, и попытаемся увидеть что сейчас перед нами, и найти в этом счастье?
У людей есть тенденция: как только мы достигаем цели, сразу ставим новые. Таким образом, вы наверное тоже часто замечали, что не чувствуете себя счастливыми после того, как достигли этой "большой цели", потому что вы только что заменили ее следующей большей целью, которую нужно достичь, и думаете: вот тогда я стану "по-настоящему счастливым". По крайней мере я заметила это в последнее время у себя… да, это не просто думать и жить сегодняшним днем. Если взять меня и Маурисио, то мы в этом совершенно разные, я больше живу будущим, он настоящим и, благодаря ему, у меня получается находить баланс и вспоминать, что сегодня - это сегодня, и его надо прожить на позитиве, а меньше думать о том, что будет завтра.
Мы часто откладываем наше "счастье", убеждая себя в том, что "когда-нибудь" будет лучше, чем сегодня. Но на самом деле наше душевное спокойствие определяется тем, насколько полно мы можем жить в настоящий момент. Каждый раз, когда мы думаем, что должно или могло бы быть или было бы - мы тем самым уменьшаем силу нашего настоящего момента и радость каждого последующих моментов. Независимо от того, что произошло вчера или в прошлом году, настоящий момент - это все, что у нас есть.На самом деле все ведь просто - когда наше внимание сосредоточено на 100% в настоящем моменте, страхам просто нет места, в голове не крутятся миллионы вопросов о том что будет, например, примут ли в университет, будут ли деньги, найдем ли работу, мы стареем, время летит…!
Я уверенна, что вы все это уже отлично знаете, но иногда нам нужно напоминать себе об этом, потому что все это очень быстро забывается, когда возвращаешься в каждодневную рутину. Нам с Маурисио помогает иногда читать об этом, смотреть вдохновляющие фильмы и, тем самым, смотреть на вещи с другой стороны.
Благодарность
Первое, что я слышу от Маурисио, когда у нас что-то не получается - есть кто-то с гораздо большими проблемами. Если мы в спешке каждый день и не обращаем внимания на то, что делаем в данный момент, мы не чувствуем благодарности за то, что имеем, мы проживаем наши события, не переживая их. Нужно быть благодарным за все, что у нас есть в нашей жизни. Ежедневная благодарность - отличный способ научиться жить настоящим и радоваться тому, что у тебя есть уже сегодня.
Мысли
Кто читал книгу "Секрет" знают, что все, что нас окружает, так или иначе - следствие наших мыслей. Старайтесь об этом помнить и пытайтесь сосредоточиться на 100% на том, что вы делаете. Например, если вы ужинаете с любимым человеком, старайтесь не думать ни о чем другом, кроме наслаждения ужином с любимым человеком. Если не получается сразу, найдите по крайней мере одну ситуацию каждый день, когда вы можете практиковаться этому.
Избегать негативных людей и ситуаций
Часто негативные эмоции приходят к нам неожиданно, через определенных людей или ситуации в течение дня. А есть люди, которые видят только негативную сторону во всем. Они часто пессимистичны и критичны. Эти люди не только создают себе проблемы, но и часто втягивают окружающих, распространяя негативные мысли. Не каждый умеет просто взять и не ответить или проигнорировать, не подпуская близко к себе этот негатив. Поэтому, чтобы быть более счастливым, нужно стараться избегать таких людей и ситуаций.
Не думать о том, что невозможно контролировать
Важно научится не сопротивляться событиям в нашей жизни, которые мы не можете контролировать. Нужно перестать беспокоиться о том, что думают или говорят другие. Начните принимать вещи такими, как они есть, независимо от того, считаете ли вы, что это правильно или неправильно. У нас есть выбор - сопротивляться или принять ситуацию сегодня такой какая она есть. Рано или поздно на все есть ответ и есть решение проблемы, но в итоге мы проводим дни или недели в беспокойстве и наше "сегодня" уже ушло. Когда мы сопротивляемся, пытаемся думать о том, что не изменить, то отрицательные эмоции внутри нас только растут. Нужно постараться принять и жить сегодняшним днем.
Перестать обвинять все и всех вокруг
Если мы хотим быть счастливыми, мы должны перестать обвинять других в том, что происходит в нашей жизни. Нам нужно перестать видеть себя жертвами, а взять на себя полную ответственность за все. Тогда мы возвращаем контроль над ситуациями и начинаем признавать, что именно наши мысли и действия создают результаты в нашей жизни, а не другие люди или обстоятельства.
Независимо от того, что вы делаете, где вы находитесь, вы можете услышать себя прямо сейчас. Это всегда доступно - ощутите ваше тело, ваши глаза, которые могут видеть все краски вокруг, ваши уши, которые слышат смех друзей и музыку, ваше дыхание...Если сейчас кто-то рядом с вами, вы можете обратиться к нему, посмотреть, открыть и увидеть этого человека как проявление невероятной красоты жизни. Вы можете оценить этот момент и увидеть, что ваше время с ним ограничено и драгоценно?
Это всего лишь несколько идей. Надеюсь они вам поднимут настроение и помогут задуматься или что-то поменять в каждом дне. Остановитесь прямо сейчас и обратите внимание на то, что находится прямо перед вами. Найдите способ быть благодарным за этот конкретный момент и все будет хорошо!
